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September 11, 2011

ランニング時の心拍数を考える。

乗鞍を目標通りのタイムでなんとかこなして、
次は10月のフルマラソンに向けて練習開始!

さぁ、奥武蔵の大会コースへ・・・
と思いましたが、昨日の江ノ島ツーリングの疲れがなんとなく抜けて無い感じ。
で、行き先を変更して皇居へ。

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第一期ルネッサンス計画の成果。

当初、4月の高水山までに65kgまで落とすという大目標を掲げたものの、

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